這本書的主張，跟你想的相反
關係要變好，不是從此不再吵架，而是不再讓吵架把兩個人推成敵人。
多數人以為關係卡住是「溝通技巧不夠好」，於是拼命學話術、學傾聽、學怎麼把話講得漂亮。但在諮商室裡我一再看到的是：技巧沒有問題，位置才有問題。當兩個人已經站上對立面，再好的句型講出來，對方聽到的都是「你在說我不對」。
賽局的意思是：你的每一句話，都在回應你猜測對方接下來會怎麼出招。你退一步，是怕他得寸進尺；他不講話，是怕一開口又要吵三小時。於是誰都沒有惡意，關係卻一路走進死局——兩個人都用盡力氣，卻只能把對方推得更遠。
**死局的相反不是和平，是活局。**活局對話不保證不吵架，它保證的是：吵完之後，你們還在同一邊。這本書要做的，就是先讓你看懂你們正在玩的是哪一局，再給你把局面翻過來的具體說法。
這本書會幫你看懂什麼
不是十招話術，是十件你以前沒看懂的事。
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你們正在玩的是哪一局
同樣一句「隨便你」，在不同的局裡意思完全不同。先辨認局面，才知道該怎麼出招。
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你的「無名火警報器」裝在哪
為什麼有些話別人聽了沒事，你一聽就炸。找出自己的引信位置。
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你帶進婚姻的原生家庭劇本
你以為你在跟伴侶說話，其實你在重演一段更早以前的對白。
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意圖翻譯法
把「你從來都不在乎」翻回它原本的意思：「我需要你」。翻譯做對了，對話才有得談。
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為什麼你們總是吵同一件事
反覆出現的爭吵不是溝通失敗，是有個議題一直沒被真正端上桌。
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關係裡的「隱性測試」
心裡明明想要，卻偏偏不開口，還要對方自己猜到。為什麼我們會這樣考對方？
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慢性發言的殺傷力
不是大吵大鬧毀掉關係，是那些日復一日、聽起來沒什麼的小刀。
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三機救不了的委屈
洗碗機掃地機洗衣機都買了，家事糾紛還在。因為要處理的從來不是家事。
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從孩子的父母，變回彼此的夫妻
空巢期不是關係的結束，是一段需要重新自我介紹的時期。
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什麼時候該停損
有些關係不是溝通問題，是有毒關係。看懂差別，才不會用錯力氣。
誰在偷偷操縱你？
測出你在關係裡的動物本能類型
書裡「觀念篇」（P.25）的延伸測驗。三分鐘做完，你會知道自己一緊張就會變成哪一種動物——以及那隻動物是怎麼把天聊死的。
媒體訪談
如果你想先聽聽看這本書在談什麼。
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馬力歐陪你喝一杯
三機真的救婚姻嗎？為何洗碗機洗不掉關係裡的委屈
也聊了我當初為什麼走進心理學。
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POP 最正點
林書煒專訪：寫這本書的起心動念與賽局思考
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生活同樂會
蕭彤雯專訪：怎麼把溝通動物測驗用進日常對話
如果你喜歡聽 Podcast
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寧夏璐66號茶坊黃瑽寧醫師、夏嘉璐主播
S7EP.193 跟另一半一開口就吵架？把天聊死，不如把愛聊活
私心覺得特別適合男人聽。我和黃醫師談了男人在關係裡的困境，還有 LuLu 主播當場的反應。
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關係相談所陳品皓心理師
EP.185 關係中的「隱性測試」：為什麼心裡想要，卻不願開口？
這個節目是這本書的出生地——當年為了上一本《媽寶心理學》來錄音，才遇到編輯采芳。兩個大男生心理師在一片幹話裡談最細緻的糾結。
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今天星期姍Sandy 吳姍儒
EP69 關係裡的慢性發言
Sandy 很會講故事。夫妻衝突為什麼像在比體能之巔？又該怎麼找回一起合作的方向。
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蘇心時光蘇絢慧心理師
EP12 把天聊死，不如把愛聊活
主持人是我當年學悲傷輔導的講師。我們特別聊了空巢期父母怎麼從孩子的父母，變回彼此的夫妻。
各界推薦
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關係的僵局多半不是出在「誰錯」，而是雙方的心態與姿態搭錯了線。有人急著贏理，有人害怕輸情，有人假裝沒事，心裡卻滿是委屈。當兩人都在輸贏裡掙扎時，再多愛也會被耗盡。
蔡淇華 暢銷作家，也是我的高中老師
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我很難得的能從男性的眼光，有系統、有架構地理解婚姻的共好。婚姻是合作遊戲？還是賽局關係？取決於我們用什麼樣的視野來解讀這件人生大事。
李家雯（海蒂） 諮商心理師，《時光洗衣鋪》、《教養是合作》作者
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沒有人結婚是為了吵架的，但生活的柴米油鹽消磨我們對彼此的耐心。這本書就是在幫我們夫妻間的對話踩剎車——開車超速好歹有罰單警惕，但噴出口的話超速，我們卻總是不自知。
歐陽立中 暢銷作家、爆文教練
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很多伴侶真正需要的不是「你要怎麼說」，而是「你為什麼會這樣說」。背後的心理賽局一旦看懂，溝通自然會變得比較溫柔、有方向。
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書中給了很多實用的解方：認識自己的「無名火警報器」、理解自己的「原生家庭劇本」、好的意圖翻譯法，以及聊聊那些反覆爭吵的原因。
翩翩老師 牧村親子共學教室
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王家齊臨床心理師專攻這個議題，文筆輕盈有趣，將情境解析，也讓讀者避雷，書裡頭也有回應範例。
謝文憲（憲哥） 作家、講師
給讀者的加值資源
書裡提到的延伸內容，都放在這裡，免費取用。
延伸閱讀
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如果你對高特曼的婚姻研究有興趣
《每場爭吵，都讓我們更相愛》
最新、也最集大成的一本。雪力有一集訪談談得很好。
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如果你對「有毒關係」特別有感
《渣男渣女磁吸症》
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如果你想了解媽寶與原生家庭如何影響親密關係，或還沒進入長期關係、想先避開感情地雷
《媽寶心理學》
我的前一本書。
